गैस पाचन सम्बन्धित समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अजमाये ये तरीके / TIPS FOR GAS AND ACIDITY / GASTRIC PROBLEM SOLUTION
- नाश्ता, लंच, डिनर करने का एक वक्त तय करें। भोजन हमेशा रूटीन में करने से गैस्टिक समस्या से आराम मिलता है।
- खाना खाते समय पानी का कम सेवन करें, अजवायन का उबला पानी ही सेवन करें।
- जीरा एवं लहसुन को भूनकर रोज खाने से 15 मिनट पहले, 15-15 ग्राम जरूर खाये। ऐसा करने से पेट में गैस नहीं बनती।
- सुबह उठकर खाली पेट एक चम्मच शहद को एक नींबू रस के साथ अच्छे से मिलकर खाये। पेट गैस समस्या से निजाद दिलाने में सक्षम है।
- सौंफ, अजवायन, जीरा को बारीक पीसकर पाउडर तैयार कर कांच के शीशी में रख लें। और रोज आधा चम्मच पाउडर शहद के साथ मिलाकर खाने से 20 मिनट पहले सेवन करें। गैस नहीं बनती और पाचन तत्रं सही रहता है।
- हींग, चदगुप्पा, लहसुन सभी को बारीक पीस कर गोली बनाकर धूप में सुखाकर कांच की शीशी में रख लें। रोज एक एक गोली का सेवन करें। इससे गैस की समस्या जल्दी ही दूर हो जाती है।
- पानी में लौंग उबाल कर काढ़ा बना ले, लौंग काढ़ा रोज पीने से गैस से हमेशा के लिए छुटकारा मिलता है।
- शहद एवं सौंठ पाउडर को अच्छे से घोलकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें, इससे गैस्टिक समस्या से निजाद मिलता है।
