स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूरत श्रोत होने के कारण दहीं को रोग रोधक दही कहा जाता है। दहीं सेहत - शरीर के लिए फायदेमंद है। दहीं के फायदे निम्नप्रकार दिये गये हैं।
दही खाने के बेहतरीन फायदे / Eating Yogurt Curd Health Benefits / Dahi Khane ke Fayde / Dahi ke Gun
- रोज दही अजवायन खाने से पाचनतंत्र दुरूस्त रहता है। पेट साफ और गैस की समस्या दूर रहती है। दहीं से नींद कम आने की समस्या भी दूर होती है।
- दहीं सेवन बालों से रूसी हटाता है। रूसी होने पर, दही - बेसन, दही आटे के चोकर, दहीं बालों पर लगायें। दहीं बालों को कोमल- सुन्दर - मजबूत बनाये रखने में सक्षम है।
- दस्त पेचिश रोकने में दहीं सक्षम है। एक कप दहीं में थोड़ा से पके चावल के साथ खाने से दस्त पेचिस रूक जाती है। चमक मिर्च न खायें।
- मुंह पर छाले पड़ने पर दहीं चीनीं के साथ खाने से मुंह के छालों से आराम मिलता है।
- दहीं खाने से त्वचा में निखार आता है। चेहरे को सुन्दर बनाने के लिए दहीं शहद, जैतून का तेल, नींबू , दहीं मस्क लगाना फायदेमंद है।
- रोज दहीं खाने से मांसपेशियां हड्डियां मजबूत बनने में सक्षम है। दहीं जोड़ों के दर्द, गठिया दर्द में आराम दिलाती है।
- दहीं डायबिटीज को नियत्रंण करने में सहायक है। दहीं डाइजेशन एसिड बनाने में सक्षम है।
- दहीं सेवन हार्ट समस्या में आराम दिलाने में सक्षम है। दहीं कोलेस्ट्ल स्थर को नियत्रण में रखती है। धमनियां कोशिकायें सुचारू रहती है।
- दही सेवन पेट बीमारियोंए समस्याओं को मिटाने में सक्षम है।
- ब्लडप्रेशर मरीज के लिए रोज दही सेवन करना फायदेमंद है। दही सेवन हाई ब्लडप्रेशर रोकथाम में सहायक है।
