पानी पीना शरीर के फायदेमंद है ये सभी जानते हैं। परन्तु गर्म गुनगुना पीनी पीने से शरीर के कई रोग मिट जाते हैं, ये कम लोग जानते हैं। फ्रीज का ठंड़ा पानी शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। फ्रीज के ज्यादा ठंडे पानी पीने से पाचन तंत्र गड़बड़ा सकता है। और पेट भारीपन, गैस, कब्ज जैसी समस्याऐं हो सकती है। ठंड़े पानी से ज्यादा गर्म पानी गुनगुना पीना फायदेमंद है। गर्म पानी सेवन शरीर को सैकड़ों तरह से निरोग और स्वस्थ रखने में खास सहायक है। हमेशा बैक्टीरिया से मुक्त शुद्ध पानी पीना चाहिए। शोध में पाया गया है कि पेट से सम्बन्धित सैकड़ों बीमारियां गंदे पानी सेवन से पनपती हैं।
गुनगुना पानी पीने के लाभ / Lukewarm Water Benefits / Gungune Pani pine ke Fayde
गर्म पानी नींबू के साथ
नींबू रस की 4-5 बूदें गर्म पानी में घोलकर पीने से रोग प्रतिरोधत क्षमता बढती है। नींबू गर्म पानी सेवन से पी.एच. लेबल ठीक रहता है और संक्रामण बीमारियों का भय नहीं रहता है। नींबू पानी शरीर को सुड़ौल बनाने में सक्षम है।पेट साफ रखे गुनगुना पानी
सुबह खाली पेट गुना गुना पानी पीने से गला साफ हो जाता है। और जमे विषेले पदार्थ नष्ट हो जाते हैं। गर्म पानी विकारों को नियत्रंण और नष्ट करने में सहायक है। जिससे पेट साफ और पाचन तंत्र सुचारू रखता है।
कब्ज दूर करे गर्म पानी गर्म पानी
कब्ज, गैस को नियत्रंण और ठीक करने में सहायक है। परिवार में बड़े बुर्जुग लोग गर्म पानी पीना पसंद करते हैं। क्योंकि गर्म पानी से कई फायदे हैं।
शरीर तापमान नियत्रंण गर्म पानी
बुखार या शरीर गर्म होने पर पीने से शरीर का तापमान नियत्रंण हो जाता है। बुखार पीडित व्यक्ति को गर्म पानी को ठंड़ा कर देने से संक्रामण जीवाणु कीटाणु नष्ट हो जाते हैं।
सर्दी जुकाम खांसी में लाभदायक गर्म पानी
सर्दी जुकाम खांसी होने पर गर्म पानी से गर्रारा करें। और गर्म पानी पीने से समस्या से तुरनत छुटकारा मिलता है। गला खराब समस्या नहीं रहता।
वजन, शरीर की फालतू चर्बी घटाये गर्म पानी
पीने से शरीर में जमी चर्बी परत कम करने में सहायक है। गर्म पानी शरीर पतला करने में सहायक है। गर्म पानी में चीनी, नमक न मिलायें। नींबू रस गुनगुने पानी में मिलाकर पीयें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये गर्म पानी
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में गर्म पानी पीना फायदेमंद है। शरीर में होने वाले बदलाव, कोशिकाओं को सक्रीय रखने में सहायक है। शरीर की कोशिकायें बदलती रहती है, जिससे त्वचा बदली है। और त्वचा की कोमलता कम होकर बुढ़ापा की ओर अग्रसर होती है। सदाबहार शरीर के लिए गर्म पानी का सेवन फायदेमंद है। रक्त कोशिकाओं को सुचारू करने में गुनगुना पानी पीना लाभदायक है।
तेल युक्त तली भुनी खाने के बाद गर्म पानी
तेल युक्त पकवान खाने के तुरन्त बाद गर्म पानी अवश्य पीना चाहिए। गर्म पानी पाचन में सहायक और गला पेट कब्ज समस्याओं से दूर रखता है।
पाचन शक्ति बढ़ाये गर्म पानी
पाचन तंत्र में गडबड़ी रहने पर रोज गुनगुना पानी पीने आदत डालें। पाचन तंत्र दुरूस्त करने में गुनगुना पानी काफी फायदेमंद है।
