शरीरिक कमजोरी आने पर एक गिलास स्वास्थ्यवर्धक तत्वों से भरपूर पौष्टिक पेय सारे दिन ऊर्जा शक्ति बनाने में सहायक है। शोध में पाया गया है कि शरीरिक शक्ति के लिए भरपूर पौष्टिक तत्वों की आवश्यकता की जरूरत यह मिश्रण पेय अति फायदेमंद है। भारत में विश्वभर में 70 प्रतिशत युवावर्ग पौष्टिक स्वास्थ्यवर्धक पेय पीना पसंद करते हैं। पौष्टिक पेय शरीर को दिन भर ऊर्जावान बनाने में खास सहायक है। युवा वर्ग के लिए वजन नियंत्रक और शरीर को चुस्त फुर्तीला रखने का अच्छा सुपर पेय है।
पौष्टिक स्वास्थ्यवर्धक पेय / हेल्दी ड्रिंक रेसिपी / पौष्टिक पेयHEALTH DRINKS IN HINDI / HEALTHY DRINK RECIPES KYA HAI / HEALTHY FRUITS DRINK RECIPES
1 गिलास पेय बनाने के लिए सामग्री
- 1 केला
- आधा सेब
- आधा चीकू
- 4 काजू
- 4 बादाम
- आधा गिलास दूध
- 1 चम्मच शक्कर
- 2 हरी पत्ती पुदीना
केला, सेब, चीकू, काजू, बादाम, शक्कर, पुदीना, दूध सभी को 2 मिनट मिक्सी करें। इस तरह से दो मिनट में पौषकता से भरपूर स्वास्थ्यवर्धक पेय अपने हाथों से घर पर बनाये और मजे से पीयें। और घर में मौजूद सदस्यों और महमानों को पिलायें।
