लहसुन और दूध दोनों स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। परन्तु लहसुन अगर दूध में उबाल पर पीयें तो सैकड़ों फायदे हैं। लहसुन दूध मिश्रण सेवन शरीर से कई सक्रमण, वायरल, फ्लू और विभिन्न तरह की बीमारियों को शरीर से दूर रखती है। और कई बीमारियों को जड़ से मिटाने में सहायक है। लहसुन दूध मिश्रण रिच एंटीआक्सीडेंट, एंफ्लेमेटरी, पाॅलीसैक्राइड्स, फ्लेवोनाॅइडस, एन्जाइम, प्रोटीन, एंटीबैक्टीरिया, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी गुणों एंव तत्वों का रिच समायोजक बन जाता है। जोकि शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। लहसुन दूध मिश्रण अचूक आर्युवेदिक औषधि रूप है । लहसुन दूध मिश्रण से अनेकों आश्चर्यजन फायदे हैं।
लहसुन वाला दूध पीने के फायदे / Health Benefits of Garlic Milk in Hindi, Lahsun aur Doodh ke fayde / Lahsun Doodh ke gun
लहसुन दूध पेय रेसिपी
- 1 गिलास कच्चा दूध
- 5-6 पिसी लहसुन
विधि: 5-6 लहसुन कलियों को पीसकर दूध में मिलाकर हल्की आंच में 2 मिनट उबालें। फिर गर्म-गर्म लहसुन दूध मिश्रण पीयें।
सेवन: Garlic Milk मिश्रण भोजन से 30-35 मिनट पहले पीयें। भोजन करने के तुरन्त बाद यह मिश्रण नहीं पीयें। रोज एक-एक कप या छोटा गिलास मात्रा तक ही पीयें।
कोलेस्ट्राॅल नियंत्रक
लहसुन दूध में उबालकर पीने से हृदय धमनियां - वहिकाऐं स्वस्थ और सुचारू रहती हैं। लहसुन दूध मिश्रण सेवन गुड कोलेस्ट्राॅल बढ़ाने, हार्ट ब्लाॅकेज खोलने और हृदय घात से बचाने में सहायक है।
सर्दी जुकाम-बलगम कफ से आराम
सर्दी जुकाम ज्यादा दिनों तक रहने से बनने वाली खांसी बलगम- क्रोनिक कफ समस्या में लहसुन दूध मिश्रण सेवन फायदेमंद है। लहसुन दूध पेय खांसी कफ - बलगम समस्या दूर करने में सहायक है।
कब्ज में राहत
कब्ज - समस्या दूर करने में लहसुन दूध मिश्रण सेवन फायदेमंद है। और लहसुन कलियां सुबह खाली पेट खायें।
गैस एसिडिटी अपचन से आराम
एसिडिटी अपचन समस्या रहने पर लहसुन दूध पीना फायदेमंद है। लहसुन दूध मिश्रण सेवन गैस एसिडटी - पेट पाचन सम्बन्धित समस्याओं में फायदेमंद है।
माइग्रेन सरदर्द में आराम
माइग्रेन - सरदर्द रहने पर लहसुन दूध मिश्रण पीना फायेमंद है। लगातार लहसुन दूध सेवन से माइग्रेन समस्या धीरे-धीरे ठीक हो जाती है।
जोड़ो के दर्द - गठिया - साइटिका से राहत
शरीर अंगों, नसो, सायटिका दर्द, गठिया सूजन समस्या में लहसुन दूध मिश्रण सेवन फायदेमंद है। लहसुन दूध मिश्रण प्राकृतिक पेन किलर का काम करती है। और लहसुन दूध सेवन शरीर अंगों से दर्द सूजन नसों की ब्लाॅकेज गांठ की समस्या धीरे-धीरे ठीक करने में सहायक है।
हड्डियां मजबूत बनाये
लहसुन दूध मिश्रण पीने से हड्डियों के रोगों दूर होते हैं। और हड्यिां मजबूत निरोग रहती हैं।
रक्त साफ करे
रक्त विकार, खाज - खुजली, कील-मुंहासें होने पर लहसुन दूध सेवन फायदेमंद है। लहसुन दूध मिश्रण सेवन रक्त साफ कर मुहांसे, खाज, खुजली, त्वचा समस्या दूर करती है।
निमोनिया दूर करे
निमोनिया होने पर लहसुन दूध मिश्रण सेवन फायदेमंद है। लहसुन दूध निमोनिया से राहत पाने का अच्छा तरीका माना जाता है।
पुरूर्षों की कमजोरी दूर करे
पुरूर्षों की अंदुरूनी कमजोरी शीघ्रपतन समस्या में लहसुन दूध मिश्रण सुबह खाली पेट 1 कप और रात्रि सोने से 10-15 मिनट पहले 1 कप पीना फायदेमंद है।
कैंसर रिस्क कम करे
विभिन्न तरह के कैंसर समस्याओं में लहसुन दूध मिश्रण सेवन फायदेमंद है। लहसुन दूध सेवन डिमेज कोशिकाओं की मरम्त करने और रक्त साफ करने में सहायक है।
माताओं के लिए फायदेमंद
माताओं में दूध की कमी होने पर और स्तन पान मुश्किल समस्या में लहसुन दूध मिश्रण पेय फायदेमंद है। लहसुन दूध मिश्रण पीने से स्तनों में नवजात बच्चे के लिए भरपूर दूध निर्माण करने में सहायक है। सप्ताह में 2-3 दिन ही लहसुन दूध सेवन करें।
लहसुन दूध सेवन सावधानियां
- लहसुन दूध मिश्रण अधिक मात्रा में सेवन नहीं करें।
- लहसुन दूध बाॅडी को अन्दर से गर्म करता है। जिससे रक्त संचार तीब्र बनता है। इसलिए 1 दिन में 1-1 कप या 1 छोटा गिलास ही पीयें।
- गर्भवती महिलाऐं लहसुन दूध मिश्रण सेवन नहीं करें।
- 5 वर्ष तक के बच्चों को लहसुन दूध मिश्रण मना है।
- आई फ्लू रोग में लहसुन दूध सेवन मना है।
- लहसुन दूध सेवन हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह सुझाव के बाद करें।
